Правда чи міф: чому не можна спати на животі



сон на животе

Багато людей люблять спати на животі, але навіть не здогадуються про те, що тривале перебування в такій позі може спровокувати небажані наслідки. Деякі фахівці вважають, що все побоювання – чи не більше ніж міф, проте інші вчені дотримуються абсолютного іншої думки.

Чому не можна спати на животі

Головною причиною, по якій не слід спати на животі, є підвищений ризик порушення кровообігу, що пов’язане зі здавленням великих артерій. Крім того, при постійному перебуванні в даній позі в області шийного відділу виникає спазм м’язів і кровоносних судин. У людини в цьому випадку підвищується ймовірність появи остеохондрозу та гіпоксії тканин мозку.

сон на животе



Сон на животі провокує затиск шийних хребців

Якщо в шийному відділі вже відбулися перші дегенеративні зміни, то сон в неправильному положенні сприяє прогресу патології, посилюючи больовий синдром. Погіршується кровообіг в головному мозку, страждає пам’ять, знижується концентрація уваги. У цій позі також стискаються органи дихання і серце, що підвищує навантаження на зазначені системи. Це, в свою чергу, небезпечно виникненням аритмії, тахікардії і астми.

головний мозг

Звичка спати на животі може спровокувати погіршення кровообігу в головному мозку

Часте перебування на животі загрожує для жінок появою злоякісних пухлин молочних залоз, що пояснюється здавленням грудей і виникненням ішемії тканин. У кілька разів зростає ризик розвитку захворювань статевої сфери, так як органи знаходяться в обмеженому положенні і поживні речовини не надходять з потоком крові. Для чоловіків це небезпечно порушенням в роботі репродуктивної системи, а саме: можуть виникати проблеми з ерекцією, а також страждає якість сперми.

проблеми с эрекцией

При постійному перебуванні в позі на животі можуть з’явитися проблеми з ерекцією

Дітям дана поза також може нашкодити. Крім зазначених причин, сон на животі у немовлят може спровокувати раптову зупинку дихання, так як грудна клітка у малюків стискається, а легкі зазнають навантаження. Крім того, перебування в такому положенні може призвести до виникнення у дитини викривлення хребта. Підвищується ймовірність появи кошмарних сновидінь через погіршення кровотоку в артеріях головного мозку.

дитина

Не рекомендується привчати дитину спати на животі

Загрузка...

Вагітним, так само як і всім іншим, не слід йти на поводу у подібній звички. Це може бути небезпечно не тільки для самої жінки, але і для майбутньої дитини, так як в цьому положенні плід стискається. Особливо така поза є небезпечною з 5-го місяця вагітності. У цей період плід починає активно рости, а постійний тиск може привести до порушення в розвитку життєво важливих органів і систем.

Нетривале перебування на животі не страшно для людини, якщо він лежить на твердій поверхні, а під головою плоска подушка. Не слід боятися короткочасного перебування в подібній позі, але і зловживати цим також не варто. В даному положенні можна перебувати не більше 15-30 хвилин поспіль. Це може допомогти при спазмах кишечника, палінні в шлунку і нудоті.

Обожнюю спати на животі, але останнім часом стала помічати, що якщо довго перебуваю в такій позі, то болі в шиї і попереку стають інтенсивнішими. Спочатку думала, що при остеохондрозі положення тіла не особливо важливо, але, як виявилося, коли лежиш на спині, стає набагато легше. Поступово позбавляються від звички.

Ймовірні наслідки

Наслідки, які можуть з’явитися, якщо постійно спати на животі:

  • головні болі;
  • погіршення зору;
  • скачки артеріального тиску;
  • підвищення внутрішньоочного тиску;
  • імпотенція;
  • перебої в роботі серця;
  • погіршення загального самопочуття;
  • зморшки.

підвищення внутриглазного давления

Підвищення внутрішньоочного тиску може виникнути, якщо постійно спати в позі на животі

Ця поза здатна спровокувати появу невралгії, а також м’язових спазмів, які згодом приведуть до захворювань хребта. У людей з остеохондрозом поперекового відділу посилюються болі, в той час як сон на спині полегшує стан і збільшується рухливість проблемної області. Найнебезпечнішим наслідком може стати безпліддя, яке вражає при цьому однаково часто як чоловіків, так і жінок.

Постійне здавлювання шлунка загрожує порушеннями в його роботі, що ухиляється ризик виникнення гастриту.

Чим шкідливе перебування в позі на животі – відео

Підсумовуючи все доводи фахівців, можна зробити висновок про те, що сон на животі здатний спровокувати ряд проблем зі здоров’ям. Крім виникнення нових захворювань, відбувається загострення хронічних недуг. При цьому страждають люди будь-якого віку і статі. Для того щоб уберегти себе від небезпечних наслідків, рекомендується вчасно відмовитися від цієї звички.

Загрузка...

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*