Каждый человек, наверное, испытывал боль в ступнях. Это довольно распространенный вид боли, с которым люди часто обращаются к врачам. Причины бывают разные и соответственно лечение должно назначаться в зависимости от поставленного диагноза.
В основном стопы ног болят из-за перенапряжения, и боль возникает при ходьбе, но иногда они бывают и в состоянии покоя. Если ступня болит после физических нагрузок, то беспокоиться не стоит. А вот если ноги дают о себе знать в состоянии покоя, это может сигнализировать о начале остеопороза или рахита.
Если болят стопы ног что делать в таком случае? Конечно, рекомендуется получить консультацию травматолога, флеболога или хирурга. Однако многие не любят ходить к врачам, но иногда сильная боль требует незамедлительного решения этой проблемы.
Делаем стопы здоровыми
Итак, если появились отеки, боль в ступнях, и они не проходят, то лучше всего купить в аптеке хорошую мазь, например “Лиотон”, “Троксевазин” или другие кремы с экстрактом каштана, рутина, гепарина. Хорошо помогают ванночки со льдом или прохладный душ, после которого следует нанести на стопы охлажденный детский крем.
Прекрасной профилактикой отеков и болей в ступнях является употребление в пищу земляники и клубники. Эти ягоды являются природными помощниками в борьбе за здоровье ног. Черешня, помидоры, абрикосы, огурцы и дыни способствуют улучшению обмена веществ, нормализуют водный баланс организма, а, следовательно, и ноги не будут болеть. Так же будет полезен комплекс поливитаминов, выбрать которые поможет вита супрадин инструкция.
Тесная неудобная обувь также может привести к тому, что болят стопы ног что делать в этом случае, скорее всего, понятно каждому. Необходимо правильно выбирать обувь по размеру, чтобы не сдавливала пальцы и не натирала стопу. Только в этом случае можно сохранить здоровье своих стоп.
Иногда боль возникает из-за постоянного сдавливания вен носками или гольфами. В таком случае необходимо приобрести лечебные гольфы или колготы, которые предотвращают застой крови, и лимфы в ногах, в результате чего стопы хорошо снабжаются кислородом и питательными веществами.
Еще одно прекрасное средство при боли в ступнях – это ванночки с отварами различных трав. Для этих целей применяют отвар тысячелистника, липы, полевого хвоща, шалфея, бузины, листья мяты перечной. Можно попробовать добавить в теплую воду морскую соль и несколько капель ароматического масла чайного дерева, эвкалипта или хвойного масла.
И не стоит забывать о массаже ног. Его следует делать каждое утро и вечер, предварительно приняв теплую ванну с морской солью.
Также стоит пересмотреть свой уклад жизни и избавиться от факторов риска прогрессирования боли. Например, если работа создает нагрузку на ноги, то следует подумать о ее смене.