Основні заходи профілактики пневмонії у дорослих і дітей



Профілактика пневмонії включає в себе комплекс дій, які убезпечать людини від зараження. Важливо дотримуватися заходів обережності, навіть якщо немає виражених передумов до захворювання. Пневмонія – одне з найнебезпечніших захворювань, яке при відсутності кваліфікованого лікування може закінчитися летальним результатом.

Прочитавши цю статтю, ви дізнаєтеся про найпопулярніші профілактичних засобах. Зрозумієте, які профілактичні методи необхідно застосовувати різним категоріям населення.

<h2>Загальні профілактичні методи запобігання пневмонії

Жінка, пневмонія

Пневмонія – серйозне захворювання, яке лікується виключно в стаціонарних умовах, під суворим наглядом лікаря. Він зможе правильно підібрати лікування, щоб не тільки вилікувати хворобу, а й уникнути подальших ускладнень. Хвороба протікає важко, і тому після пневмонії можуть виникнути небезпечні наслідки, тому необхідно зробити все, щоб запобігти запалення.

Куріння, дівчина



Причин виникнення пневмонії багато:

  1. Вірусна інфекція.
  2. Зниження імунітету.
  3. Зловживання шкідливими звичками (алкоголь, куріння).
  4. Наявність захворювань, на тлі яких організм слабшає (серцева недостатність, діабет, проблеми з легенями).
  5. Перенесені операції.
  6. Попадання в організм бактерій збудників (пневмококи, стафілококи, ентеробактерії, кишкові палички та інші).
  7. Низька фізична активність.

Все це може привести до розвитку запалення легенів.

Але щоб активізувався запальний процес, необхідний збіг трьох чинників:

  • слабкість організму (може бути викликана недавно перенесеним захворюванням, неврозами, хронічною втомою);
  • велика концентрація бактерій в організмі;
  • потрапляння збудника безпосередньо в легені.

Тому пам’ятайте, якщо в організм потрапила інфекція, то це не обов’язково має закінчитися пневмонією. Якщо імунна система досить сильна, організм цілком зможе впоратися з цим завданням. Тому основний профілактичний засіб полягає в здоровому способі життя.

Дотримуйтесь правил здорового харчування і щодня займайтеся спортом (біг, аеробіка, силові вправи). Загартовуйтеся, тому що це підтримує тіло в тонусі. Висипайтеся, повірте, 7-8 годин здорового відпочинку додадуть сил для боротьби з хворобою. Остерігайтеся нервових потрясінь і перенапруги.

Пам’ятайте, що заразитися ви можете від уже хворої людини, тому краще перестрахуватися і контактувати тільки при наявності респіраторної маски.

Профілактичні методи боротьби з пневмонією у дорослих

Профілактика пневмонії у дорослих зводиться до різних способів зміцнення організму і підтримки тонусу. Вони включають в себе медикаментозні методи і народні засоби боротьби з небезпечною недугою.

Овочі, жінкаДетальніше про методи профілактики пневмонії дорослих людей:

  1. Вітамінна терапія. Необхідно приймати комплексні вітамінні засоби, які включають в себе і мікроелементи. Особливо це стосується зимового часу, коли недостатньо природних джерел. Вживайте більше корисних фруктів і овочів. До речі, після пневмонії також необхідно вживати багато вітамінів для якнайшвидшого одужання.
  2. Вакцинація. Насправді, універсальної вакцини, яка може запобігти появі пневмонії, немає. Це пов’язано з тим, що збудники абсолютно різні, але все-таки від найпоширеніших і небезпечних краще застрахуватися за допомогою вакцинації.
  3. Гірчичники, банки та інші народні засоби. Не дарма наші бабусі мають міцне здоров’я. Застосування цих простих методів непогано зміцнює організм. Важливо пам’ятати про обмеження, наприклад, якщо є алергія на гірчицю, то метод не підійде.
  4. Масаж. Не тільки допомагає розслабитися, він поліпшить кровообіг, що значно посилить імунну систему. Правда, варто пам’ятати, що при патологіях хребта ефективність масажу проти пневмонії знизиться.
  5. Загартовування, відпочинок в санаторіях і на лікувальних курортах. Свіже повітря і, звичайно, лікувально-профілактичні процедури допоможуть підняти тонус організму.
  6. Медикаментозна профілактика. Прийом бронхолитиков і муколитиков допомагає вивести з організму мокроту.

Загалом, для дорослих людей профілактика запалення легенів полягає в підтримці організму в тонусі. Крім того, потрібно берегти нервову систему і не забувати про здоровий сон.

Методи профілактики пневмонії у дітей

Питання, як запобігти пневмонію у дитини, цікавить будь-якого батька. Це одна з найскладніших категорій, так як зрозуміти, чи є небезпека захворювання, важко. Справа в тому, що дітям складно підібрати слова, щоб правильно описати стан. Підбирати кошти для профілактики слід обдумано і ретельно.

Прогулянка, мама, дочкиУ будь-якому випадку вони повинні бути безпечними для дитячого організму.

  1. Прогулянки на свіжому повітрі. Не можна переоцінити користь прогулянок. Потрібно гуляти з маленькими дітьми мінімум двічі в день, це підвищить шанси дитини не захворіти.
  2. Провітрювання приміщення. В кімнаті у малюка завжди повинен бути чисте повітря, тому не забувайте відкривати вікна для провітрювання. При цьому важливо не допустити протягів.
  3. Масаж. Як і дорослим, дітям корисно робити масаж. По-перше, він допоможе формуванню правильної постави. По-друге, розганяє кров і зміцнює імунітет.
  4. Прийом вітамінів. Цей метод корисний для людей будь-якого віку. Тому давайте дитині овочі та фрукти. Ефективні дитячі вітамінні комплекси. Якщо у вас грудної малюк, то він отримує необхідні вітаміни і мікроелементи з материнським молоком, а значить, мама повинна ретельно стежити за харчуванням.
  5. Фізична активність. З раннього віку необхідно прищеплювати дитині любов до спорту. Помірні навантаження зміцнюють і підтримують тіло в тонусі.
  6. Інгаляції. Для дитини корисно робити інгаляції на натуральних травах (мати-й-мачуха, корінь солодки).

Щоб виключити можливість виникнення пневмонії у дитини, важливо максимально зміцнити його організм і імунітет. Більше гуляйте, давайте вітаміни і не забувайте про сон. Виконуйте перераховані вище рекомендації, і небезпека виникнення запалення зведеться до нуля.

Боротьба проти пневмонії у літніх людей

У похилому віці небезпечно підхопити таке захворювання, як пневмонія. Уберегтися від пневмонії профілактика, безумовно, допоможе, але у виборі методів потрібно бути обережними.

Чоловік. жінка, прогулянкаОсновні способи боротьби з недугою:

  1. Постійна вітамінізація. Для людей старшого віку важливо весь час отримувати необхідні організму вітаміни. Щоб не виникало звикання, підбирайте правильні комбінації вітамінів і час від часу міняти їх. Крім того, не забувайте про вживання багатих корисними елементами фруктів.
  2. Провітрювання приміщення. У будинку повинен бути чистий, свіже повітря, тому провітрювати його потрібно кожен день. Єдине, стежте, щоб не було протягів. Провітрювати житло також необхідно після пневмонії.
  3. Фізична активність або прогулянки на свіжому повітрі. Помірні спортивні навантаження корисні в будь-якому віці. Легкий біг або гімнастика підтримають організм в тонусі. Але якщо є проблеми з серцево-судинною системою, замініть біг на легкі прогулянки на свіжому повітрі хоча б по 40-60 хвилин щодня.
  4. Ніяких шкідливих звичок. Куріння і вживання алкоголю знижує імунітет, а, відповідно, і здатність до опірності організму. Тому необхідно позбутися від цих звичок якомога швидше.
  5. Гігієна. Особиста гігієна дуже важлива, вона допоможе уникнути випадкового потрапляння інфекції в легені.

Запобігти пневмонію в похилому віці можна, дотримуючись елементарних правил здорового способу життя. Повірте, набагато легше відмовитися від шкідливих звичок зараз, а не пізніше лікувати запалення легенів.

Методи профілактики для вагітних і годуючих мам

вагітністьВагітні та жінки – без сумніву, найскладніші категорії людей в плані підбору профілактичних методів. І саме для них проблема, як не захворіти на пневмонію, стоїть найгостріше, адже від здоров’я мами залежить і дитина. Справа в тому, що молодим мамам не можна приймати ліки і піддаватися різним лікувальним процедурам. Навіть заняття спортом не завжди йдуть на користь.

Деякі лікарські препарати можна вживати, але тільки під наглядом лікаря гінеколога. Це кошти, в основі яких виключно натуральні рослини. Важливо, щоб вони були безпечні для дитини, тому консультація з лікарем обов’язкове. Самостійний підбір лікарських засобів принесе шкоду.

Як уберегтися від хвороби вагітним:

  1. Вітаміни. Необхідно вживати більше фруктів і овочів з корисною складовою. Не забувайте про спеціальні вітаміни для вагітних, але призначення контролюється лікуючим лікарем.
  2. Відпочинок в санаторії. Це допоможе майбутній мамі зміцнити організм. Вона відпочине і в фізичному, і в психологічному плані, що не буває зайвим. Але варто пам’ятати, що майбутній мамі не можна довго перебувати на сонці і купатися в морі.
  3. Масаж. Легкий щадний масаж принесе користь загальному тонусу тіла і зміцнить імунну систему.
  4. Прогулянки на свіжому повітрі. Корисно проводити більше часу на вулиці, це сприяє не тільки зміцненню здоров’я, але і підйому настрою.

Запалення легенів – важко переносять захворювання, тому щоб не захворіти, важлива профілактика. Уникнути пневмонії ви зможете, тільки якщо комплексно підійдете до питання.

Здоровий спосіб життя, міцний сон, постійні прогулянки і відмова від шкідливих звичок допоможе запобігти появі запалення легенів. Якщо все-таки не вдалося уникнути захворювання, то після пневмонії потрібно впритул зайнятися зміцненням імунної системи. Слідкуйте за здоров’ям, адже воно у вас тільки одне.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*